Se acerca diciembre. Los negocios comienzan a mostrar sus decoraciones navideñas y la emoción se empieza a sentir. Este mes viene cargado de celebraciones, tradiciones, amigos y familia. Pero también es un período de balances.

Hacer un balance del año que hemos vivido es una buena manera de reflexionar sobre lo que hemos logrado, lo que hemos aprendido y lo que queremos mejorar en el futuro.

Así que tomemos un momento para nosotros, elijamos un lugar tranquilo y reservemos un tiempo calmo y privado para reflexionar sobre nuestro año.

Pensemos en nuestros logros, en las metas que hemos alcanzado durante 2023, en nuestros aprendizajes, en nuestro crecimiento personal. Reconozcamos los desafíos que hemos afrontado y superado, y en cuánto hemos crecido a lo largo de estos procesos. Establezcamos metas para el próximo año, definamos la forma en la que deseamos prepararnos para alcanzarlas y descubramos las prioridades para el futuro.

ASPECTOS. Al hacer un balance del año, es importante considerar todos los aspectos de nuestra vida:

—Bienestar físico y mental. Si nos hemos sentido bien o hemos atravesado algún inconveniente, y si estamos comprometidos en la mejora de nuestra calidad de vida.

—Vínculos personales. Cómo hemos gestionado nuestras relaciones con la familia, los amigos y la pareja.

—Actividades laborales o educativas. Qué logros hemos alcanzado y qué nuevos propósitos tenemos para 2024.

—Finanzas. Si estamos contentos con nuestra situación financiera y qué podemos planificar para obtener mejoras en el futuro.

—Metas y sueños. Cómo hemos avanzado en la definición y el cumplimiento de nuestras metas y sueños este año.

También podemos considerar otros aspectos de nuestra vida, como por ejemplo nuestra espiritualidad, nuestro crecimiento personal o nuestra contribución a la sociedad. De esa forma, al reflexionar sobre todas nuestras áreas de interés y de actividad, tendremos una visión completa del año que se acerca a su fin y podremos planificar el futuro en la forma más efectiva.

HERRAMIENTAS. Hay muchas que pueden resultar útiles.

—Escribir un diario es una excelente manera de reflexionar sobre nuestros pensamientos y sentimientos. Podemos describir y detallar nuestros logros, desafíos, aprendizajes y metas a futuro.

—Crear una lista de logros y desafíos haciendo foco en cada uno de ellos y lo que han significado para nosotros.

—Elaborar un diagrama de la rueda de la vida en el que visualicemos las diversas áreas de nuestra vida, asignando un número del 1 al 10 a cada punto (siendo 10 la calificación más alta) vamos a identificar aquellas cosas que necesitamos y deseamos mejorar.

—Hablar con miembros de nuestra red afectiva. Conversar con amigos o familiares nos da una perspectiva diferente y nos ayuda a ver las cosas con mayor objetividad.

—Participar en actividades grupales en los que se trabaje el balance de año, en las que podamos compartir actividades y ejercicios que apunten a la reflexión de manera profunda y significativa.

No debemos olvidar algunos consejos adicionales:

—Tomemos el tiempo necesario para reflexionar sobre cada aspecto de nuestra vida, no apuremos el proceso.

—Seamos honestos con nosotros mismos, sin miedo de admitir los errores cometidos o los desafíos que aún no hemos superado.

—Seamos objetivos, reconociendo nuestras emociones y estados de ánimo

El balance del año es una nueva oportunidad para profundizar nuestro autoconocimiento y saber quiénes deseamos ser.

*Creadora de Espacio Rejuvenate de Entrenamiento Cognitivo. Contacto (+598) 99 220 554. Vía mail: rejuvenateuruguay@gmail.com.

Es importante poder reflexionar sobre lo logrado y las metas para el año próximo